microondas e cia

Ingredientes

* ½ xícara (chá) de flocos de arroz
* ½ xícara (chá) de aveia
* ½ xícara (chá) de proteína de soja
* ½ xícara (chá) de gergelim
* ½ xícara (chá) de flocos de trigo ou granola
* 4 colheres (sopa) rasa de açúcar mascavo
* 4 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo

* Junte todos os ingredientes e sem mexer jogue o mel por cima, leve ao microondas por 1 minuto e mexa.
* Leve novamente ao microondas por 2 minutos.
* Unte as mãos, molde e corte as barrinhas quando não estiverem mais quente.